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【はじめに】
私がニキビに悩まされたのは高校生の頃からでした。
親戚のおばさんから「気持ち悪い」と言われた程です。
ニキビができると私は精神的に落ち込みます。
約25年前は「ニキビができるのは思春期だから仕方ない」とか「大人になれば治る」とか言われてましたがそれは大きな間違いです。
私は41歳になりますが、まだニキビは出てきます。
「私はなぜニキビができやすいのか」の原因と対処法についてお答えします。
【ニキビができる原因】
高校生の頃を振り返ってニキビができる原因を模索するとお菓子と精神的ストレスが原因だったと思います。
お菓子は家のリビングにあるので自然と食べてしまいました。
また、高校生の頃の精神的ストレスは柔道部に入部して毎日の練習が嫌で仕方ありませんでした。
分厚い道着に顔が擦れるので今でも頬にニキビ跡があります。
ニキビができる原因として、お菓子の他に缶コーヒーも思い当たります。
今もニキビができる原因は仕事による精神的ストレスだったり肉体的に疲労がたまったら出てきます。
【ニキビを作らない対処法】
ニキビを作らない様にするにはお菓子や缶コーヒーを飲食しないことです。
お菓子や缶コーヒーを飲食していないのにニキビが出てきたら仕事への精神的肉体的ストレスを減らします。
要するに頑張らないように仕事量を減らします(心身のリフレッシュに関しては【スパワールドに行ってきた感想!】1日遊ぶなら世界の大温泉と岩盤浴がおすすめをご覧下さい)。
また、定期的に妻から顔マッサージをしてもらってます。
後は寝る時、枕カバーは毎日変えます。
どうしても治したい時には皮膚科に行って抗生剤を処方してもらいます。
【まとめ】
私自身、高校生の頃からニキビに悩んでいました。
コンプレックスだったしニキビのせいで精神的にも落ち込みました。
私の場合は6〜7割ニキビができる原因は仕事によるストレスだったり高校生の頃は精神的ストレスだったと思ってます。
社会人になって20年程経ちますが、仕事によるストレスが全くない27歳の頃はニキビはできませんでした。
お菓子とかもそれなりに食べていたと思います。
私自身はニキビができるのは身体の不調を訴えてくれているサインだと思っています。
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