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【はじめに】
「朝、朝食をしっかり摂る暇がない。」「しっかりした栄養を摂りたい」等の悩みは誰しもあります。
我が家のおすすめは小松菜ジュースです。
味付けは必要なく、ミキサーに入れてスイッチを押すだけなので簡単に作れます。
この記事を読めば簡単に小松菜ジュースの作り方が理解できます。
【準備する物】
![小松菜ジュースの準備](https://yuki-kasa.com/wp-content/uploads/2023/02/CIMG0885-300x225.jpg)
・小松菜1束〜2束(こぶりなら2束、大きければ1束。鉄分が少ない人や血が薄い人は多め)
・キャベツ1枚~2枚
・バナナ半分
・リンゴ1/4
・豆乳150cc
・ミキサー
![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=3TD8H9+F2ZCHE+12N4+6CHB5)
【作り方】
![バナナ](https://yuki-kasa.com/wp-content/uploads/2023/02/CIMG0887-300x225.jpg)
バナナを1口サイズに切ってミキサーに入れます。
![リンゴ](https://yuki-kasa.com/wp-content/uploads/2023/02/CIMG0888-300x225.jpg)
リンゴを1口サイズに切ってミキサーに入れます。
![キャベツと小松菜](https://yuki-kasa.com/wp-content/uploads/2023/02/CIMG0889-300x225.jpg)
次にキャベツと小松菜を入れます。
![豆乳](https://yuki-kasa.com/wp-content/uploads/2023/02/CIMG0892-300x225.jpg)
![ミキサー](https://yuki-kasa.com/wp-content/uploads/2023/02/CIMG0893-300x225.jpg)
最後に豆乳を入れてスイッチを押せば出来上がりです。
![小松菜ジュース](https://yuki-kasa.com/wp-content/uploads/2023/02/CIMG0899-300x225.jpg)
出来上がればすぐに飲んで下さい。
![小松菜を冷凍庫へ](https://yuki-kasa.com/wp-content/uploads/2023/02/CIMG0897-300x225.jpg)
小松菜が残れば我が家は小分けにしてビニール袋に入れて冷凍庫に入れます。
次、小松菜ジュースを作る時は解凍する必要はありません。
そのままミキサーに入れて使っても大丈夫です。
【さいごに】
【準備物】で果物はリンゴやバナナ以外で何でもOKです。
好きな果物を入れれば良いです。
バナナだけでもかまいません。
メリットは便秘の解消、胃腸に良いです。
デメリットは季節的に野菜や果物が高い時期がある事です。
また、人によっては切って野菜を洗う事がめんどくさいかもしれません。
毎日飲むことをおすすめします。
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